최근 날씨가 선선해지면서, 본 기자는 산책을 자주하기 시작했다. 산책은 몸과 정신 건강에 매우 유익한 활동이다. 산책의 효능에 대해서 자세히 알아보자! 먼저 '산책'이란? 휴식을 취하거나 건강을 위해서 천천히 걷는 것을 말한다. ◆ 산책의 효능 1. 치매 예방 : 한 연구결과에 따르면, 산책은 노인들의 인지능력 저하를 예방하는 효과가 있다고 한다. 하루 3km이상을 걷는 노인들은 기억력 저하를 17%가량 감소할 수 있다. 2. 기분 전환 : 산책은 기분을 빠르게 전환시키는 효과적인 방법중 하나다. 15분 정도만 산책을 해도, 스트레스 호르몬(코르티솔) 수치가 떨어지며 기분이 좋아진다. 매일 산책하면, 우울증 환자가 약물치료를 받는 것과 비슷한 효과를 얻는다고 한다. 우울하고 힘들 땐, 잠시 산책을 하는 것을 추천한다. 3. 건강 개선 : 산책은 운동이다. 꾸준히 산책을 하면, 고관절이 유연해지고 몸의 전반적인 균형 감각이 개선된다. 하루 30분 가량 산책을 하면, 불면증을 예방하고, 고혈압, 당뇨, 골다공증, 암 등의 위험도 줄일 수 있다. 4. 두뇌 활성화 : 걸으면, 뇌에 지속적인 자극을 준다. 즉, 걷는다는 행위는 두뇌를 활성화 함으로 업무 능력의
최근, 서울의 한 카페가 웹툰 작가 사인회 예약 과정에서 생긴 시스템 오류에 대해서 SNS에 사과문을 올렸다. 네티즌들은 "다시 한 번 심심한 사과 말씀 드립니다."에 대한 표현 해석으로 시끄러워졌다. 일부 네티즌들은 "심심한 사과라니... 난 하나도 안심심하다.", "제대로 된 사과도 아닌 무슨 심심한 사과?" 등의 당황스러운 반응을 보였다. 이는 '심심한'의 원래 의미인 '마음의 표현 정도가 매우 깊고 간절한'이라는 뜻이 아니라, '하는 일이 없어 지루하고 재미가 없다'라고 해석하는 바람에 생긴 오해다. 이를 본 다른 네티즌은, "요즘 10대, 20대들은 문해력이 떨어진다"라고 평가하기도 했다. 문해력이란? '음성적 읽기'를 넘어서, '의미적 읽기'까지 제대로 수행할 수 있는 능력을 말한다. 우리나라는 문맹률이 1%이하지만, 문해력은 OECD국가 중 하위권이다. 그 이유는 여러가지겠지만, 디지털 시대를 접하면서 사람들이 유튜브나 SNS등... 긴 글을 이해하는 능력을 요구하지 않는 방식을 이용하기 때문이다. 유튜브 게시물에는 "긴 글 주의" 라는 경고가 써있는 동영상이 있을 뿐만 아니라, 댓글에는 "그래서 결론이 뭐야", "3줄 요약좀" 이라는 글도 많이
윤석열 대통령 당선 이후, 대통령 집무실을 청와대에서 용산으로 이전하면서, 5월부터 청와대는 주인없는 빈 집이 되었다. 그리고, 74년 만에 국민들에게 개방되었는데, 청와대에 대한 향후 개방지속여부와 활용법에 대한 논의가 뜨겁다. 문체부(문화관광체육부)는 관광 지속을 위해 베르사유 궁전을 모티브로 한 미술관 형태의 복합문화단지를 만들자고 주장한 반면, 문화재청은 지금의 관광행위를 멈추고 문화재로 지정해야 한다고 주장하고 있다. 우선 문화재청의 관광 중단을 주장했던 이유를 살펴보면, 첫 째, 청와대 내부 문화재들의 훼손에 대한 우려 때문이다. 청와대가 개방된 첫 날(5월 11일), 한 50대 여성이 청와대 관저 뒤편에 위치한 보물 <경주 방형 석조여래좌상(미남불)> 앞 불전함과 사기그릇을 훼손했다. 또 관람객이 늘어나면서 내부시설에 대한 관리도 같이 강화되어야 하지만, 지금은 시설물 관리에 대한 관리부서가 없다. 예를 들어, 석조여래좌상은 청와대 개방 이전에는 대통령 총무 비서관실에서 관리해왔지만, 지금은 관리에 대한 책임을 맡는 부서가 없어졌다. 경찰과 문화재청이 함께 관리하는 모양새를 띠고 있지만, 경찰은 경호와 경비, 사건 처리 등의 업무를 맡
점점 발전하고 있는 세상... 하지만 지구의 환경오염도 그만큼 심해지고 있다. 특히, 환경오염으로 인한 지구온난화의 가장 큰 이유는 과도한 플라스틱 사용이다. 지구온난화를 늦추기 위해서 플라스틱을 줄이자는 많은 캠페인들이 열리고 있지만, 턱 없이 부족하다. 학교에서도 많은 환경교육과 캠페인을 하고 있지만, 아직도 플라스틱 사용은 줄지 않았다. 이유는 무엇일까? 바로, 청소년들의 군것질 때문이다. 현재 청소년들의 카페 이용은 계속 증가하고 있다. 버블티, 스무디 등을 많이 먹는데, 문제는 이 음료를 담는 용기가 플라스틱이라는 것이다. 또 다른 이유는 음료를 다 먹지도 안고, 길바닥이나 공중화장실에 버린다는 것이다. 아무리 환경 캠페인을 하고, 텀블러와 다회용기 사용을 해도 소수의 사람들만 참여한다면, 플라스틱의 사용량은 줄지 않고 점점 더 늘어날 것이다. 하루 빨리, 국민 모두가 환경오염과 보호에 관심을 가져야 한다. 그래야만, 점점 심해지고 있는 지구온난화를 막을 수 있다.
주 52시간 근로제는 기존에 진행 중이던 주 68시간제를 2018년에 개편한 것으로, 주중 일반 근로 시간 40시간에 더불어 연장 근로와 야간 근로를 합한 추가 근로 시간을 최대 28시간으로 제한한다는 주 68시간 근로 정책을, 일반 근로 시간 40시간은 유지하되, 추가 근로 시간을 12시간, 즉, 일반 근로 시간과 추가 근로 시간을 합친 총 근로 시간을, 한 주에 52시간으로 제한한다는 근로 정책이다. 현재 정부가 구상중인 주 52시간제 유연화는, 주 52시간제의 추가 근로 시간 규제 단위였던 ‘주’를 ‘월’로 변경해 탄력적으로 운영 하겠다는 것이다. 이것이 논란이 되고 있는 이유는, 사용자들이 주 52시간제 유연화를 이용해, 한 주 최대 52시간을 근무 할 수 있게 하던 때에서, 최대 연장근로 시간을 한 주에 몰아서 사용해 일주일에 92.1시간을 근무시킬 수도 있어 근로자들의 여가시간과, 더 나아가 그들의 건강까지 해쳐질 수 있기 때문이다. 현 정부의 주 52시간제 유연화 정책 구상에 대해서 찬성 또는 반대하는 사람들이 말하는 근거에 대해서 본 필자가 조사하고 분석해 보았다. 먼저 이 제도를 찬성하는 사람들은 장시간 노동 우려는 과장되었다고 말한다. 혹시
색채학이란? 세상의 색들이 사람들의 생각과 감정에 어떤 영향을 미치는지에 대해서 연구하는 학문이다. 예를 들면, 주방의 벽지를 빨간색으로 칠하면 식욕이 오르지만, 파란색으로 칠하면 식욕이 떨어지는 것 같은 일들을 뜻한다. 그래서 고깃간의 벽지 또는 조명은 주로 빨간색으로 정하는데, 이는 색채학을 근거로 했다고 볼 수 있다. 또 다른 예로는, 격투기 경기에서 두 선수가 동등하게 싸웠을 때, 심판이 빨간색 옷을 입은 선수의 편을 들어주는 경향이 있는 것도 색채학을 근거로 했다고 볼 수 있다. 색채학은 아직 크게 연구되지 않았음에도 불구하고, 미술, 마케팅, 디자인 분야에서 이용되고 있는데, 그렇다면 그 원리는 무엇일까? 색채학의 원리는 색상의 정서적·정신적 효과에 근거한다. 그러나, 개인의 경험이나 문화로부터 영향을 받는 것 또한 부정 할 수 없다. 개인의 경험이나 문화 등을 배제하고 색상이 나타내는 전반적인 면만 본다면, 여러 분야에서 유용하게 쓰일 수 있는 것은 분명하다. 색채학에 근거하자면, 4가지 기본 색상(파란색, 빨간색, 노란색, 녹색)은 사람의 감정이나 기분에 영향을 미친다고 설명한다. △빨간색은 사람들의 육체적인 힘, 에너지, 흥분, 자극 등에 강
'물 곰(water bears)'이라고 불려지는 완보동물은 매우 느리고 둔하며, 작은 수중 무척추 동물이지만, 지구에서 가장 강한 생명력을 가진 생명체로 알려져 있다. 몸길이는 0.1mm ~ 1.5mm이고, 머리와 4개의 몸마디를 가지고 있으며, 각 마디에는 다리가 한 쌍씩 있다. 이렇게 작고 느린 생명체가, 어떻게 지구에서 가장 강력한 생명력을 가진 것일까? 그것은 이들이 가혹한 환경에서도 죽지 않고 견딜 수 있는 생존능력을 가지고 있기 때문이다. 이들은 자신들의 보금자리가 살기 어려운 환경으로 변화했을 때, 몸을 휴면 상태(cryptobiotic)로 만든다. 몸의 수분량을 거의 모두 빼고, 대사 작용을 저하시켜, 극한의 환경에서도 살아남을 수 있게 만든다. 휴면상태로 생존할 수 있는 최장 시간은 현재 보고 된 바로서는 10년이다. 냉동상태나 무산소 상태라면, 생존 기간이 더 늘어날 수 있는 것으로도 밝혀졌다. 더욱이 휴면상태로 지내던 곳의 상태가 호전되면, 다시 대사 활동을 진행하며, 본래의 모습으로 돌아와 활동 할 수 있는 것으로 밝혀졌다. 과학자들의 실험에 따르면, 영하 272ºc, 영상 151ºc(끓는 점 이상), 대기압의 6000배, 진공상태(우주
지난 8월 9일, 본 기자는 용인의 한 지역센터에서 업사이클링(Upcycling)과 재활용(Recycling)에 대한 교육을 받았다. <아름다운 가게>라는 공익단체에서 온 강사에게, 막연하게만 알고있던 두 단어의 차이점에 대해 배우고, 환경오염을 줄이고 보전하기 위해 우리가 할 수 있는 일들에 대해 생각해 보았다. 이 날 우리는, 버려진 쇼파에서 분리된 가죽으로 필통을 만드는 업사이클링 체험도 했다. 재사용 (Reuse) 살균ᆞ세척 후 그 용도대로 다시 사용 재활용 (Recycling) 물리적ᆞ화학적 분쇄 후 다시 사용 새활용 (Upcycling) 버려진 물건에 디자인을 더해 새롭게 탄생시키는 것 * 새롭게 만드는 과정에서도 버려지는 것을 최소화 ▲ 재사용, 재활용, 새활용의 정의와 활용 ◈ 업사이클링(Upcycling) 체험
인간들의 욕심이 지구상의 생물들을 대거 멸종시키고 있다. "As dead as a dodo(도도새처럼 죽은)'이라는 말은, '완전히 죽어버린' , '멸종된'이라는 서글픈 뜻의 숙어로 사용되고 있는데, 도도새의 멸종의 발생하는 또 다른 위기에 대해서 알아보자! 도도새는 1507년 모리셔서 해안에서 처음 발견되었다. 도도새는 인간을 무서워하지 않고, 오히려 다가갔는데, 인간은 토실토실하고 단백질이 가득한 이 새를 마구잡이로 사냥했다. 도도새는 이런 인간들에게서 도망칠 수 없었다. 도도새는 섬에서 살면서 천적이 없기 때문에, 날개가 퇴화되어 날지 못했다. 더군다나 빠르게 뛰지도 못했다. 도도새들은 급속도로 죽어나갔고, 약 100년 후에는 도도새를 지구상에서 볼 수 없게 되었다. 그런데 이 일로 인해, 또 다른 생태계의 멸종이 발생했다. 섬의 하늘을 빽뺵하게 덮고 있던 카바리아 나무가 300년만에 단 세그루만남게 되었다. 카라비아 나무의 씨앗은 단단한 껍질로 싸여있어서, 도도새가 그것을 벗겨야만 씨앗이 땅에 뿌리를 내릴 수 있었다. 그러나 인간들은 이 사실을 도도새가 멸종하고 300년 후에나 알게 되었던 것이다. 이에 인간들은 급히 도도새를 살려낼려는 노력을 했지만
현재 지구의 가장 큰 문제 중 하나는 '기후변화'이다. 각종 미디어에서는 환경오염과 이상기후에 대한 이야기들이 쏟아져 나오고 있고, 많은 사람들도 친환경에 대한 관심을 갖기 시작했다. 그런데 이 모든 것이 사기극에 불과하다고 말하는 사람들이 있다. 일명 '기후위기 회의론자'들인데, 그들은 누구이며, 어떤 주장을 하고 있는지 알아보자! 2021년 10월 15일~17일, 미국의 라스베이거스에서는 기후위기 회의론자들의 기후 박람회가 열렸다. 일명, '안티 툰베리'라 불리는 독일의 소녀 '나오미 자입트'는 이 회의에서 "그레타 툰베리는 어리고 순진하고 미성숙한 소녀로, 기후 히스테리라는 기만적인 의제에 이용당하고 있다."라고 말했다. 또 다른 회의론자는 "지구온난화로 인해 부정적인 결과가 발생하는 그런 시나리오는 없으며, 수 십억 명이 죽을 거라는 주장은 잘못된 생각이다"라고 말했다. 기후위기 회의론자들은 "지구 가열은 인간의 탓이 아니며, 오히려 지구가 따뜻해져서 좋다"라고 공통된 주장을 하고 있다. TBS의 프로그램 <신박한 벙커>에서 지구환경과학박사인 '제임스 후퍼'는, 과거 그린피스의 캐나다의 회장이었지만 현재는 탈퇴한 기후위기 회의론자 '패트릭
지난달 28일, 동해바다의 망상오토캠핑장에서 '드론 배달 서비스'가 선보여졌다. 이 드론은 한 번에 최대 2kg까지 운반 할 수 있어 치킨, 회 등을 배달비 없이 사람들에게 안전하게 전달 해 주었다. 사람들은 하늘에 떠 있는 드론을 보고 감탄을 금치 못하며 너도 나도 할 것 없이 드론 서비스를 이용해 음식을 주문하였다. 나아가 강원도는 사람들의 편의를 위하여 이 드론에서 한 발짝 더 나아가 150kg 이상까지 운반 할 수 있는 드론 개발을 추진 할 것이라고 밝혔다. 4차 산업 혁명 시대에 걸맞는 발명품들이 우리 사회에 적극 도입되고 있는 과정에서, 긍정적인 반응도 나오고 있지만, 우려의 목소리 또한 커지고 있는 것이 현실이다. 로봇은 '특정한 일을 할 수 있는 기계'로 정의되어 있기는 하지만, 점점 그 범주를 벗어나고 있다. 휴머노이드(인간의 형태를 띤 로봇), 사이보그(신체 일부를 기계로 대체한 인간) 등 SF 소설에서나 볼 법했던 일들이 예상보다 빠르게 우리에게 성큼 다가섰다. 그렇다면 로봇이 우리의 일자리를 모두 대체 해 버리는 일이 가능할까? 혹은 소설 〈아이, 로봇〉이나 영화 〈터미네이터〉와 같이 로봇이 우리를 지배하려고 혁명을 일으킬 수는 있는 것
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UPDATE: 2022년 10월 05일 18시 59분
